바꾸지 않으면 안 바뀌니까, 일찍 일어나자 - 미라클모닝, 숏 슬리퍼

# 생산성 덕후

# 바꾸지 않으면 바뀌지 않으니까, 일찍 일어나서 시간을 만들기로 했다.

 

# 미라클모닝

 

 

아침에 일어난 시간을 인스타에 인증하고 있다. 공부할 아침시간 2시간을 확보하려고 그간 돈 내기, 오픈카톡방 인증하기 등등 여럿해봤지만,
'인스타의 일관성' +
'아 내 드림시티 샌프란 ㅠㅠ' +
'숏슬립'
의 콜라보로, 아직 들쭉날쭉하지만 '짧게 자도 푹 자기'는 나름 잘 되고 있는 거 같아서 뿌듯하다ㅋㅋㅋ

 

 

# 하루 여섯 시간만 자도 쌩쌩한 '숏 슬리퍼' 되기 - '적게 자도 괜찮습니다' 참고

며칠 안됐지만 효과를 꽤 봤다. 지금까지는 내 7시간이 적정 수면인줄 알았는데
이대로라면 1년이면 365시간이 생긴게 아닌가? 개꿀이다.

 

1. 침대에서는 꼭! 잠만 잘 것. 자기 전에 핸드폰, 일어나서 뒹굴 ❌
2. 잠옷도 잘때만 입기 (실내복과 다르다)
3. 이름으로 알람 만들어서 사용하기 (효과 굳! ㅋㅋ Thanks to 남편)
4. 일어날 시각만큼 베개 때리고 자기 (ㅋㅋㅋㅋ 웃긴데 먹힌다)
5. 일어나면 물 한잔 쭈욱- 마시기
6. '일단 잘 자고 내일 아침에 생각하자' 걱정거리는 침대에 가지고 오지 않기
7. 재택 중에는 침대 안 보이게 문 닫아놓기
8. 두번째 행복한 잠을 5분 누리기