(뻘글) 수면시간 별 그다음날 멘탈

20대 때와 지금이 다른 점이 있다면
잠을 절대절대절대 양보할 수 없다는 점이다


최근 나의 수면시간에 따른 그다음날 멘탈:

4시간 미만 👉  불싯 퍼킹싯 다 패버려 개짱나네
4-6시간 👉 오후 4시부터 집중이 안됨 폭식해야함
6-7시간 👉 살만한데 저녁 이후 잘때까지 누워만 있음
7시간-8시간 👉 계획한 일은 95% 다 해냄
8시간 이상 👉 인생은 아름다워 오늘을 감사하자🌈

일단 잠이 부족하면
그 다음날 의욕과 식욕이 조절이 안되는 건 둘째치고
성깔이 (성격 아님, 성깔이어야함) 바뀐다.
그리고 이게 며칠 이어지면
오늘 하루가 아니라 인생이 피곤한 것같은 착각이 든다.

그리고 미묘하게 얼굴도 못생겨진다…

직장인은 왜 잠이 부족하고 바쁠까.
놀기만 하면 안 바쁘다.
공부만 하면 안 바쁘다.
잠만 자면 안 바쁘겠지..
문제는 놀고 공부하고 일하고 잠도 자야한다는 거다.

자 이번 주말도 할일이 모여있다.

일단 오블완.
성공적인 주말을 위해 자러가보자! (금요일이라 늦게 잠 히히)